効率的な勉強法がすごい

勉強は、効率的な方法を知っていると
短い時間ですごいパフォーマンスを引き出すことが出来ます👍

①インプットしたことを思い出しながら自分なりにアウトプットする

ただ勉強する内容をまとめられた参考書などをひたすら読むだけではなく、

それらをざっと見て覚えたら、一度見ない状態で、今見た内容を

実際に声に出したり、スマホに打ち込んだり、紙に書いたり、

または頭で思い浮かべるだけでも良いでしょう

自分なりの言葉でまとめ直してアウトプットしてみるのです

そうすることで、記憶に定着するといいます

人は「思い出す」ということをするときに頭に入るらしく、

また「アウトプットする」ときにも同じです

インプットだけにしないようにするのがコツです

②ウォーキング、スタンディングしながら勉強する

勉強するときの体勢で、頭に入りやすいのが

歩く　>　立つ　>　座る　という順になるらしいです

歩くのが一番良いらしいですが、なかなか外や、家の中でも歩きながらの勉強は難しいので、

立って勉強するのが良いかも😃

歩きにする場合は、ステッパーという室内で足踏みができるものがあると良いです🐾

③勉強直後にぼーっとする、寝ることで記憶に定着させる

勉強した直後に何も考えないことで、

記憶に残りやすくなるそうです

脳にジワーっと記憶が浸透するイメージですかね😴

寝る前に勉強するのも効果的だとか

勉強の休憩時間に、息抜きにスマホをいじったり、動画を見たりすると

直前に勉強したことがなかなか頭に入らないらしいですから

徹底的に何もしないほうがいいらしいですね

学校の勉強、資格試験の勉強など

よければ参考にしてください

おしまい