すごいためになるブログ「すごブロ」 1分で読めるショートブログ

すごい人たちの発信内容を「1記事1分で読める」をコンセプトに要点だけをまとめたブログです。とにかくすごい!ゴイスー

胃腸の弱さを改善する方法がすごい

日本人は胃腸が弱い

ぼくもちびまる子ちゃんの山根くん並に胃腸が弱い😳

なんならぼくの方が弱いと思いますけどね😃

だから、どうしたら良いか調べてまとめました


胃が痛くなるのを改善する方法


①病院に行く

病気かもしれないですし、人それぞれ体質もあるので

まず病院です


②色々試す

ぼくは病院に行った結果、胃腸が弱っていますねという診断だったんで

弱った胃腸を回復させる、また弱らないようにする方法を調べたのが以下です

このブログの肝です


・朝食を食べる


・色々なものを食べる

→腸内細菌が色々出来ていいらしいです


・消化のいいものを食べる

逆を言えば、消化に悪いものを食べない

脂っこいものや辛いもの、刺激的なものを避ける


・ストレスを溜めない

→簡単にいうけど難しいですよね😥


・よく噛んで食べる


・ゆっくり食べる


・寝る3時間前までにご飯を食べ終わる

→寝ている時に胃が働くので体が回復しないらしいです


おしまい