目標は「細かく小さく設定する」のがすごい

やりたことがある時に、目標を立てますが

目標１つの大きさは「細かく、小さい方」がいいらしいです😃

例をあげてみます

◇まとめて大きく設定した例→

ブログを週に1つ書く

◇細かく小さく設定した例→

ブログを週に1つ書く

・1日目  テーマを考える

・2日目  タイトルを考える

・3日目  構成を考える

・4日目  本文の前半を作成する

・5日目  本文の後半を作成する

・6日目  添削と修正

・7日目  投稿する

理由

前者の「まとめて大きく設定した」場合、

・課題が大きすぎて具体的に何をするかが把握できていないです

・また、課題が大きすぎてなかなか重い腰が上がりませんね

・達成できた場合、1週間経ってからやっと達成感が得られて、ダメな場合は１つもできてないことになるので

自分が嫌になったりします🥵

それと比べて

後者の「細かく小さく設定した」場合は

・何をどのように進めるかわかりやすくなっており、計画変更も把握することができます

・日ごとにやることが細かく分かれているので、数分で終わるなあという内容もあり手をつけやすそうです

・毎日目標があることで7日間達成感を得ることができます😃全部終わってなくても、うち少しでも終わっていれば「ちょっとはやったぞ👍」と自分を肯定する要素が出来ます

ぜひ「細かく小さく目標を設定する」ことをオススメします🤠

おしまい