会社の昼休みのすごい過ごし方
デスクワークの方向けとなりますが、
会社の昼休み、どのように過ごすのが良いかという記事をいくつか読んだのでまとめてみました😃
1、お昼ご飯に重たいものは食べない
ラーメンとかジャンクフードとか、消化するのが大変なものを食べると、消化することにパワーを使って午後から眠くなるらしいです😳
2、軽い昼寝が効果的
15分とかそれくらい眠るとスッキリしていい感じです😌
3、数分で良いので、ぼーっと何もせずにいる
上の2で眠れたらいいんですができない場合です
スマホいじったりもせず、何も考えない時間を設けることで
脳がリセットされて午後からも集中力が少しは戻ってくるようです😊
おしまい